중년기에 채식 위주의 식습관을 유지하고 어류와 유제품을 적당량 섭취하는 것이 오래 살고 건강하게 하는 데 가장 큰 영향을 줄 수 있다는 새 연구 결과가 나왔다. 이 연구는 식습관과 장수 사이의 관계를 조사한 것으로, 식물성 식품을 많이 먹는 것이 중요하며, 어류와 유제품도 일부는 섭취하는 것이 이상적이라고 밝혀졌다. 특히 식물성 식품과 어류를 함께 먹는 것이 노화를 늦추고 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 한다.

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