심리학자 Sue Varma 박사가 새 책 “Practical Optimism”에서 언급한 “역순 버킷 리스트”가 주목받고 있다. 이는 일종의 버킷 리스트의 역방향으로, 이미 이룬 것들을 돌아보며 성취감과 감사함을 느끼는 것을 촉구한다. Varma 박사는 이를 통해 우리가 이미 이룬 것에 집중하고 긍정적인 마인드셋을 갖도록 도와주는 방법이라고 설명하고 있다. 이러한 접근은 감사의 심리를 증진시키고 정서적 회복력을 키울 수 있는데, 특히 스트레스와 불안이 커지는 현대 사회에서 유용하게 활용될 수 있다.

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