너무 많은 정보, 방해 및 걱정거리로 인해 우리는 매일 고통받고 있다. 이럴 때 사람들은 종종 최선의 선택은 정신적 에너지를 절약하고 덜 하는 것이라고 생각한다. 하지만 실제로는 그렇게 하는 것이 도움이 되지 않는다. 스트레스를 관리하고 극복하기 위해서는 효과적인 방법이 필요하다. 스트레스 관리 전문가는 더 많은 일을 하는 것, 새로운 기술을 배우는 것, 취미를 가지는 것 등 다양한 방법으로 스트레스를 극복할 수 있다고 조언한다. 종종 쉬는 것이 아니라 새로운 일을 하는 것이 더 효과적일 수 있다.

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