크레아틴은 운동 성과를 향상시키는 데 널리 사용되는 보충제로, 보디빌더들 사이에서 인기가 많습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 크레아틴은 뼈, 뇌, 근육 건강에도 도움이 될 수 있다는 것입니다. 미국 스포츠의학회에 따르면, 크레아틴은 근육 성장 뿐만 아니라 뼈 건강에도 도움이 될 수 있으며, 인지 기능 향상에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 따라서 크레아틴은 보디빌더들 뿐만 아니라 일반적인 운동을 즐기는 사람들에게도 유용할 수 있습니다.

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