오래 건강하게 살기 위해서는 최신 보조제나 비싼 장수 클리닉보다는 규칙적인 운동과 식사가 더 좋은 선택이라는 연구결과가 나왔다. ‘슈퍼 에이저스’라 불리는 고령자들은 일반적인 노인과는 달리 더 건강하고 활동적인 삶을 산다. 그들은 신체적, 정신적으로 활동적이며 사회적으로 연결되어 있어서 더 긍정적인 삶을 산다고 한다. 이들은 식사 및 운동에 규칙을 가지고 있으며, 자신의 건강에 대한 책임감이 강하다고 한다.

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