운동 후 몸을 풀기 위해 온천이나 찜질방을 이용하는 것이 좋은데, 어떤 것이 더 효과적일까? 강도 높은 운동 후 온천이나 찜질방을 이용하면 근육의 회복 속도를 높일 수 있다. 일반적으로 찜질방은 근육을 이완시켜 혈액순환이 좋아지고, 온천은 근육통을 완화시켜주는데, 어떤 것을 선택하느냐에 따라 회복 속도에 영향을 줄 수 있다. 이에 대한 연구 결과는 아직 분명하지 않지만, 자신에게 가장 효과적인 요법을 찾아 적용하는 것이 중요하다.

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